A következő nyolc hétben ambiciózusan törekszem arra, hogy letörjem a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzést, hogy mindenki megértse a saját mentális egészségére való törődés fontosságát, és megmutassam, hogyan vehetsz részt a szenvedés megszüntetésében.
Természetesen kudarcot vallok. Ez egy titáni feladat; Nem áltatom magam, hogy hetente 800 szó megold minden problémát ezzel a kérdéssel kapcsolatban. Magasra törekszem, de örülni fogok minden hatásnak, amit elérhetek. Mielőtt foglalkoznék az első szenvedések tapasztalataival, ezeknek a problémáknak a spektrumával, és miért ne féljek segítséget kérni, szeretném elmondani, miért döntöttem úgy, hogy a saját tapasztalataimat az ujjamon hordom, hangosan és büszkén mindenki számára. lát.
Az egész azzal kezdődik, hogy apám besétál 16 éves fiához, aki hisztérikusan zokogott. Az igazi brit módra apám kimondta a halhatatlan sort: „Ez olyasmi, amit egy csésze tea megjavít?”
Gyorsan előre két évet (a közbenső évekkel egy másik rovatban fogunk foglalkozni) egy zsúfolásig megtelt Emma bárig, amely készen áll a JCR-es találkozókra, ahol egy félév múlva úgy döntök, hogy felteszem a harcomat a depresszióval, hogy az egész kollégium hallhassa. Lehet, hogy izgultam, hogy megosszam ezeket a tényeket olyan emberek csoportjával, akiket csak egy hónapja ismertem. Utólag nem emlékszem, és nem is számít.
Kiabálás a háztetőkről: „Kicsit mérges vagyok”
E pillanat előtt fogalmam sem volt, hogy bárki más, akit ismerek, ugyanúgy szenvedett, mint én. Az iskolában, az egyetem első néhány hetében vagy a kötetlen csoportos beszélgetésekben semmi sem utalt arra, hogy nem vagyok egyedül. Egy általános statisztika azt sugallja, hogy jelenleg minden ötödik ember szenved valamilyen mentális egészségügyi problémától, de szerintem ez a szám sokkal magasabb. A számok nagyon keveset jelentenek az egyének számára, soha nem képesek személyes élményt közvetíteni, és nem képesek igazán megérteni a világ állapotát.
Mindenbe burkolózva ez a motivációm. A vágy, hogy megpróbáljak megakadályozni, hogy bárkit ugyanúgy szenvedjek, ahogyan tettem. Egy másik, kudarcra ítélt különös vállalkozásom.
Óriási probléma modern világunkban egy személy digitális megalkotásának képessége, amely kívülről azt az elképzelést tolja el, hogy állandóan boldogok vagyunk, és nem zavarnak a modern élet akadályai. Amikor mindenki ezt teszi, és azzal párosul, hogy képtelenek vagyunk beismerni, hogy bármi rossz a kötetlen beszélgetés során, hamis elképzelés keletkezik.
Valójában nagyon boldog voltam ezen a ponton (Creds. Power Photography)
Ha tudatjuk másokkal, hogy a mentális egészség mindenki számára egyetemes, fontos, hogy vigyázz magadra, és a problémák elfogadása az erő és nem a gyengeség jele, ez nagyban eloszlatja a mítoszt. Mindig őszinte vagyok másokkal, ha rossz szorongásos roham miatt lekéstem egy határidőt vagy egy társasági alkalmat, és nem hibáztatom a „hamis” testi táplálékot, például a megfázást. Ezek az apró, mindennapi interakciók éppoly fontosak számomra, mint azok a nagyszabású kijelentések, amelyeket az interneten fröcskölök. Gyakorolni azt, amit prédikálok, megerősíteni azt a meggyőződésemet, hogy soha senki nem fog ítélkezni a problémáim miatt, és remélhetőleg megadom a magabiztosságot másoknak, hogy ugyanezt tegyék.
Ez nem mindig olyan könnyű. Számos tényező akadályozhatja meg az embereket abban, hogy ki akarjanak beszélni, vagy akár beismerni, hogy mi történik. A félelem és a megbélyegzés nyilvánvaló, de a háttértől, a kultúrától, a vallástól vagy a családi véleménytől kezdve minden befolyásolja ezeket a nehéz döntéseket. A kissé túlzott ego és a tekintély aggasztó elutasítása közrejátszott abban, hogy nyíltan figyelmen kívül akartam hagyni ezeket a szabályokat. Nem tudom, hogy szerencsés vagyok-e, bátor, bolond vagy mindhárom keveréke, de egy olyan világban, ahol a mentális egészség történelmileg tabutéma volt, megpróbálom ezeket a korlátokat is ledönteni.
Büszke vagyok arra, amit mentális egészségügyi problémákkal elértem. A „vel” szót használom a „dacára” helyett, hogy megtörjem azt az elképzelést, miszerint ezeket az akadályokat le kell győzni, majd elfelejteni. A részem, akár tetszik, akár nem, de nem határoznak meg engem. Az elmúlt 5 év során bekerültem Cambridge-be, megalapítottam saját mentális egészségügyi társaságomat az Open Minds formájában, és olyan teljes életet éltem, amennyire csak tudtam. Az, hogy arrogáns vagyok azzal kapcsolatban, amit elértem, segít számot vetni azzal, amiért hálásnak kell lennem. Időnként mindannyiunknak meg kell próbálnunk arrogánsnak lenni és büszkének lenni az eredményeinkre, mert emlékeztetnek bennünket arra, hogy elértünk dolgokat, még akkor is, ha életünket gondok borítják. Nem számít, milyen nagy vagy kicsi, mindegyik számít.
Ígérd meg, hogy nem az Innocent szponzorál
Van, amikor ok nélkül sírok, máskor nem látok rendesen, és még inkább, amikor a világ pörög, ahogy a szívem rossz okok miatt kalapál. Az a dolog, amin keresztül tudok jutni, mert tudom, hogy olyan emberek vesznek körül, akik törődnek. Azok az emberek, akik nyitottságomnak köszönhetően megértenek és tisztelnek engem és a viselkedésemet, és a nap végén mindig készen állnak egy nagy ölelésre.
