Kiderült, hogy egy kis délutáni alvás valójában jót tesz neked!
Görögországi tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy 60 perces szunyókálásra délután valóban csökkenti a vérnyomást, és minimálisra csökkenti a magas vérnyomással összefüggő állapotok, például a stroke vagy a szívbetegség kockázatát.
A görög tanulmány 212 résztvevőt vizsgált meg vérnyomásmérővel, és azt találta, hogy azok, akik délután szunyókáltak, 3 Hgmm-es vérnyomásesést szenvedtek el.
Bár az orvosok az alkohol- és sófogyasztás csökkentését javasolják a vérnyomás csökkentése érdekében, valószínűleg az alvás lenne a preferált lehetőség.
Ez a forradalmi felfedezés arra késztette az iskolákat, hogy az óvodán túl is szunyókáljanak, és később kezdjék el az iskolát, hogy a tanulóknak több idejük legyen aludni.
A szunyókálás előnyei nem állnak meg a vérnyomásnál. Kiderült, hogy a szunyókálás növelheti a termelékenységet és segíthet az olyan mentális betegségekben, mint a depresszió. Ez aligha meglepő, úgy értem, ki ébred fel egy szunyókálásból rosszabbul?
Tehát ha legközelebb azon kapja magát, hogy 14 órakor az ágya felé közeledik, ne érezze magát rosszul. Élvezze a 60 percet a mennyországban, majd térjen vissza a kalandba, és érezze magát jobban, mint valaha.
Ki tudta volna, hogy az én kis délutáni csajom ennyire megváltoztatja a játékot? Uni kérem, vegye figyelembe, nincs több 9 óra.
Az író által ajánlott kapcsolódó történetek:
• A gin ivása fittebbé tesz – erősítette meg a tudomány
• Ha zűrzavaros az életed, a tudomány azt mutatja, hogy intelligensebb vagy
• Azok, akik mindig késnek, sikeresebbek és tovább élnek – állítja a tudomány
